今日の一歩が、明日の元気に。
出張ヨガ マインズの高齢者ヨガは、無理なく体を動かしながら健康維持と介護予防をサポートするプログラムです。 椅子に座ったまま行えるヨガや呼吸法、軽いストレッチなどを中心に、参加される方それぞれの体調やペースに合わせて安全に実施します。 経験豊富なインストラクターが丁寧にサポートし、リラックスしながら自然と笑顔になれる時間をお届けします。 ご高齢の方の心と体のリフレッシュだけでなく、デイサービスや介護施設全体の雰囲気づくり、スタッフとの交流促進にもつながります。 出張・オンラインどちらにも対応可能。
出張ヨガ マインズの高齢者ヨガは、無理なく体を動かしながら健康維持と介護予防をサポートするプログラムです。
椅子に座ったまま行えるヨガや呼吸法、軽いストレッチなどを中心に、参加される方それぞれの体調やペースに合わせて
安全に実施します。
経験豊富なインストラクターが丁寧にサポートし、リラックスしながら自然と笑顔に
なれる時間をお届けします。
ご高齢の方の心と体のリフレッシュだけでなく、デイサービスや介護施設全体の雰囲気づくり、スタッフとの交流促進
にもつながります。
出張・オンラインどちらにも対応可能。
高齢者ヨガが生み出す安心と笑顔
椅子を使った軽い運動からマットヨガまで、利用者の状態に合わせて調整可能。
インストラクターが安全を最優先に指導し、職員のレクリエーション負担も軽減します。
無理なく始められる健康習慣
マインズのインストラクターが安全第一で無理な動きがないようレッスンします。準備も簡単で、施設の負担なく始められます。
施設全体に穏やかな一体感が広がる
ヨガを通じて利用者同士やスタッフとの交流が増え、自然と笑顔や会話が広がります。レクリエーションとしても場の空気を和らげます。
ご家族からの信頼につながる
健康維持や生活の質向上への取り組みは、ご家族に安心感を与えます。施設の価値や魅力が高まり、選ばれる理由にもつながります。
体力や環境に合わせた安心プログラム
椅子を使った軽い運動からマットヨガまで、利用者の状態に合わせて調整可能。
インストラクターが安全を最優先に指導し、職員のレクリエーション負担も軽減します。
椅子ヨガ
体力に自信のない方でも安心して参加できます。転倒の心配が少なく、日常生活で使う筋肉を無理なく動かすことで、リフレッシュと自立支援につながります。
呼吸法と瞑想
ゆったりとした呼吸と簡単な瞑想で、心身の安定を促すプログラムです。自律神経を整え、不安や緊張をやわらげ、安心して過ごせるひとときをつくります。
ストレッチヨガ
タオルやゴムバンドを活用し、無理なく全身をほぐすプログラムです。体を伸ばしながら血行を促し、気分もリフレッシュ。軽い運動として誰でも気軽に参加できます。
マットヨガ
マットを使い、体力や姿勢に合わせたポーズを取り入れるプログラムです。深い呼吸とゆったりした動きで、心身を整え、落ち着いた時間を提供します。
導入施設から寄せられた喜びの声
ヨガを導入したことで、利用者が楽しみにする時間ができ、スタッフはレクリエーション準備の負担が減ったと好評です。
マンネリ化している日常からストレスが発散できたように思います。ご家族からも「笑顔が増え雰囲気が良くなった」と声をいただいています。施設の安心感にもつながっています。
マンネリ化している日常からストレスが発散できたように思います。ご家族からも「笑顔が増え雰囲気が良くなった」と声をいただいています。施設の安心感にもつながっています。
よくある質問
安全に配慮したプログラムで、ご高齢の方の健康維持をサポート。施設担当者の方からよくいただくご質問にお答えします。
高齢者でも安全に参加できますか？
はい。安全第一でプログラムを組んでいます。椅子に座ったまま行える椅子ヨガを中心に、呼吸法や軽いストレッチなど、無理のない動きで構成しています。インストラクターは参加者お一人おひとりの体調やペースを確認しながら進行し、決して無理はないように、安心してご参加いただけます。
椅子に座ったままでも効果はありますか？
はい。椅子ヨガでも十分な効果を実感いただけます。椅子に座ったまま行う呼吸法やストレッチは、血行促進、柔軟性の維持、バランス感覚の向上に効果的です。また、呼吸を意識することでリラックス効果も高まり、心身のリフレッシュにつながります。立位が難しい方でも無理なく続けられる健康習慣として、ご好評いただいています。
デイサービスや介護施設での実施は可能ですか？
はい。デイサービス、特別養護老人ホーム、有料老人ホーム、グループホームなど、様々な介護施設で実施可能です。施設の多目的室やレクリエーションスペースで実施できます。特別な設備は不要で、椅子があれば実施可能です。施設のスケジュールに合わせて、午前・午後どちらでも対応いたします。
施設スタッフも一緒に参加する必要がありますか？
必須ではありませんが、安全面を考慮し、施設スタッフの方に見守りをお願いしています。スタッフの方も一緒に参加していただくことで、利用者様がより安心してレッスンを受けられます。また、スタッフの方のリフレッシュにもつながり、施設全体の雰囲気づくりにも効果的です。スタッフの方の参加人数に応じて、プログラム内容を調整することも可能です。
体験レッスンはできますか？
はい。可能です。導入前に実際に施設で体験レッスンを実施し、利用者様の反応や雰囲気を確認していただけます。体験レッスンは有料となりますが、その後継続契約いただく場合は初回料金を割引させていただきます。また、体験前に施設担当者様とインストラクターの事前打ち合わせも行い、利用者様の状態や施設の方針に合わせたプログラム内容をご提案いたします。